Готовим с удовольствием
Ингредиенты:
Руккола (смело можно заменить салатом) — 1 пучок
Помидор — 2 шт.
Сваренные вкрутую яйца — 2 шт.
Красная луковица — 1 шт.
Консерва Тунец в масле 100 гр.
Крупный зеленый (или красный) сладкий перец — 1/2 шт.
Зеленая стручковая фасоль (плюс долька чеснока, оливковое масло, лимонный сок, пучок петрушки) — 200 г
Маслины (около 20 штк, без косточек) — 2 ст. л.
Лимонный сок — 2 ч. л.
Ингредиенты:
Руккола (смело можно заменить салатом) — 1 пучок
Помидор — 2 шт.
Сваренные вкрутую яйца — 2 шт.
Красная луковица — 1 шт.
Консерва Тунец в масле 100 гр.
Крупный зеленый (или красный) сладкий перец — 1/2 шт.
Зеленая стручковая фасоль (плюс долька чеснока, оливковое масло, лимонный сок, пучок петрушки) — 200 г
Маслины (около 20 штк, без косточек) — 2 ст. л.
Лимонный сок — 2 ч. л.
Ингредиенты для салата:
— печень трески — 1 банка;
— яйцо — 2 шт.;
— горошек — 1/2 банки;
— маринованный огурец — 2-3 шт. (маленькие);
— лук зелёный;
— майонез или масло печени трески — 1 ч. л.
Этот салатик легкий, свежий, без майонеза. Идеально подойдет к жареным блюдам.
Вообще то он должен быть с пекинской капустой, но можно и с обыкновенной…
Понадобится:
1 пекинская капуста (можно заменить обычной)
1 небольшая морковка
1 банка кукурузы (340 г)
1/2 пучка укропа
1-2 дольки чеснока
лимон или уксус (бальзамический или яблочный)
крупная соль
оливковое масло
Ингредиенты:
— 2 куриных филе
— 1 банка консервированной кукурузы
— 1 банка консервированной красной фасоли
— средний зеленый перец
— 2 средних помидора
— 1 средняя луковица
— петрушка
— приправа для курицы Для соуса:
— 1/3 ст. растительного масла
— 3 ст.л. уксуса
— 3 ст.л. горчицы
— 2 ст.л жидкого меда
— 2 зубчика чеснока
— ½ ч. л. тимьяна
Сытный и простой салатик для разнообразия меню.
Понадобится:
— филе курицы или индейки,
— 3 маринованных или соленых огурчика,
— 200 г моркови по корейски
— 200 г сыра твердых сортов,
— несколько зубчиков чеснока,
— майонез (лучше домашний),
— зелень по вкусу,
— соль и перец по вкусу.
Ингредиенты:
400 г отварной свинины или говядины
2 луковицы
2 ст. л. петрушки
Для маринада:
8 ст. л. уксуса 9%
50 мл воды
3 ст. л. сахара
5 ст. л. растительного масла
1\2 ч. л. черного перца
1,5 ч. л. соли.
